#1 Podcast - Meditation zur Entspannung

Meditation beschreibt den Bewusstseinszustand der vollständigen Absorption . . . die Stille der Gedanken. Ein vollständiges im Hier & Jetzt sein. Der Geist ist dabei sehr trickreich und so ist es kaum möglich den Geist mit dem Geist zu kontrollieren. Was können wir tun? Über den Körper gehen ! ! ! Unser Körper ist immer bei uns und unser Körper ist immer in Jetzt. In dieser Meditation reist du durch deinen Körper und entspannst ihn. 

Mit dieser Meditation kannst du dir für Zwischendurch oder am Ende eines Tages kleine Entspannungsimpulse setzen. Die Meditation arbeitet mit Autosuggestionen und einem der drei Entspannungsgesetze, welches folgendes besagt: "Ein Körperteil auf das du deine Aufmerksamkeit richtest, entspannt."