Kurs- und Seminarprogramm


Integraler Yoga  ·  Meditation  ·  Energie & Seele

Integraler Yoga

Integraler Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, um die Entwicklung des Menschen auf allen Ebenen zu unterstützen und zu beschleunigen. Insbesondere werden die Ebenen Körper, Energie, Emotion, Geist und Seele berührt und geschult. 

max. Teilnehmerzahl ist 10

Integraler Yoga I - Basiskurs

mit Maiīke Devī

Dieser Kurs ist eine Einführung in den integralen Yoga und richtet sich an alle Menschen, die erste Erfahrungen mit einer sanften und ganzheitlichen Form des Yoga sammeln möchten. 

- Hatha Yoga Grundstellungen und Vorübungen
- Atemtechniken zur Erhöhung der Energie
- Atemtechniken zur Entspannung
- Tiefenentspannungstechniken
- Basiswissen: Körperfunktionen, Entspannungslehre

Demnächst im LiCHTZENTRUM


Integraler Yoga II - Aufbaukurs

mit Maiīke Devī

Dieser Kurs baut auf dem Level I Kurs auf und richtet sich an Menschen, die ihre Yogapraxis erweitern möchten, sowie an Menschen mit Erfahrung und sanft üben möchten. 

- Hatha Yoga Grundstellungen und Vorübungen
- Atemtechniken zur Erhöhung der Energie
- Atemtechniken zur Entspannung
- Tiefenentspannungstechniken
- einfache Meditationstechniken
- Basiswissen: Mentaltraining, Achtsamkeit

Demnächst im LiCHTZENTRUM


Integraler Yoga III - Mittelstufenkurs

mit Maiīke Devī

Dieser Kurs baut auf Level II auf. Es wird eine normale Fitness vorausgesetzt und Vertrautheit mit den in Level I und Level II vermittelten Übungen. Er eignet sich für fortgeschrittene Anfänger und Geübte, die in fester Gruppe praktizieren wollen.

- Hatha Yoga Grundstellungen der Mittelstufe
- Atemtechniken zur Erhöhung der Energie
- Atemtechniken zur Harmonisierung der Energie
- fortgeschrittene Tiefenentspannungstechniken
- Meditationstechniken
- Energielenktechniken
- Basiswissen: Yogaphilosophie

Demnächst im LiCHTZENTRUM


Integraler Yoga III - offene Mittelstufe 

mit Maiīke Devī

Der Kurs setzt die Kenntnis der Übungen aus der Integralen Yoga - Mittelstufe voraus (Rishikesh-Reihe). Wir üben Variationen der Asanas, verschiedene Konzentrations- und Meditationstechniken, Entspannungs- und Energieübungen. Dies ist ein offener Kurs für alle, die in der Gruppe Yoga üben möchten. Die Einheiten bauen nicht aufeinander auf.

- Hatha Yoga Grundstellungen der Mittelstufe und Variationen 
- Atemtechniken zur Erhöhung der Energie
- Atemtechniken zur Harmonisierung der Energie
- fortgeschrittene Tiefenentspannungstechniken
- Meditationstechniken
- Energielenktechniken

Demnächst im LiCHTZENTRUM

Integraler Yoga III - Chakra Yoga Themenstunden 

mit Maiīke Devī

In diesen tiefgehenden Hatha Yogastunden reisen wir durch die verschiedenen Aspekte unseres Daseins, die in symbolischer und energetischer Form in unseren sieben Hauptchakren zu finden sind. Durch Körperübungen, Konzentration, Mantrakraft und Visualisierung treten wir in Verbindung, reinigen und aktivieren jedes Chakra. Jede Woche liegt der Fokus auf einem anderen Thema, wobei tiefe innere Erfahrungen gemacht werden können. Der Kurs kann auch als Inspiration auf dem Weg der Selbstheilung dienen.
Der Kurs setzt die Kenntnis der Übungen aus der Mittelstufe Level III voraus (Rishikesh-Reihe).

Demnächst im LiCHTZENTRUM

"Auch der weiteste Weg beginnt mit dem ersten Schritt."

- Laotse