Kurs- und Seminarprogramm


Integraler Yoga  ·  Meditation  ·  Energie & Seele

Meditation

Meditation ist eine Technik, die in vielen Kulturen in den verschiedensten Varianten bereits über Tausende von Jahren existiert. Auch heutige Forschungen entschlüsseln immer mehr die angenehmen Auswirkungen der Meditation wie Konzentrationsverbesserung, Stressabbau, Stärkung des Immunsystems und die Förderung einer positiven Einstellung. 

max. Teilnehmerzahl ist 10

Meditation I - Basiskurs

mit Kevin

Meditation für jeden, der schon immer meditieren wollte und für jeden, der eine regelmäßige Praxis sucht. In diesem Kurs werden verschiedene Varianten der geführten Meditation mit Hintergrundwissen erklärt und angeleitet, die helfen, die Gedanken zu beruhigen und innere Ruhe zu erfahren. Eine Stärkung der Konzentration im Geist und ein Energiebooster für den Körper.
Finde die für dich richtige Meditationstechnik in den zu Beginn 10 bis später auch 30-minütigen Meditationssitzungen, begleitet von Klängen oder in vollkommener Stille.

Demnächst im LiCHTZENTRUM

Meditation II - Aufbaukurs

mit Kevin

Dieser Kurs baut auf dem Meditation - Anfängerkurs Level I auf. Hier steigen wir tiefer ein in das große Thema Gedankenhygiene, Konzentration und Meditation. 
In diesem Kurs werden verschiedene Varianten der geführten Meditation mit Hintergrundwissen erklärt und angeleitet, die helfen, die Gedanken zu klären und inneren Frieden zu erfahren. Du erhältst wertvolle Tipps für die Meisterung verschiedener Hindernisse, die bei der Meditation auftreten können und kannst so deine Meditationspraxis festigen. 

Demnächst im LiCHTZENTRUM

"Auch der weiteste Weg beginnt mit dem ersten Schritt."

- Laotse