Sanftes Yoga für alle

Sanftes Yoga für alle

Pawanmuktasana und Yoga Nidra

Fokus: sanftes Yoga für die Gelenke und Tiefenentspannung / Meditation im Liegen

 

Sanftes Yoga für alle 

Die Pawanmuktasana-Übungsreihe ist eine Abfolge von sanften und schonenden
Yoga-Gelenkübungen. Sie schaffen auf subtile Weise ein Bewusstsein für den Körper und seine Energieströme. Das regelmäßige Üben löst Energieblockade im Körper auf und beugt
neuen vor. Hinterher füllst Du Dich erfrischt, locker und energetisiert. Die Übungsreihe
kann von Anfängern oder Fortgeschrittenen, von Jung oder Alt, Gesunden und von Menschen mit körperlichen Beschwerden ausgeführt werden. Nach der Übungsreihe entspannen wir in
Yoga Nidra. Yoga Nidra wird als Schlaf der Yogis bezeichnet. Eine wunderbare
Entspannungs- und Meditationstechnik, die Dich vollständig in die Entspannung bringt.
Erlebe selbst die wohltuende Wirkung von Pawanmuktasanas und Yoga Nidra in dem 10
wöchigen Yogakurs. Eine regelmäßige intensive Praxis verhilft Dir dazu Deinen Körper
besser wahr zu nehmen und ihn geschmeidiger zu machen, sowie durch die Praxis von
Yoga Nidra als Entspannung tiefere Ruhezustände zu erreichen.

10 Termine à 90 min. 

Für Anfänger, Schwangere (Schwangerschaft bitte immer dem Kursleiter mitteilen, da einige Übungen ggf. etwas modifiziert ausgeführt werden) und Übergewichtige geeignet.
Matten, Kissen und Decken sind vorhanden. Trage bequeme Kleidung.  

Termine:

Sanftes Yoga für alle: Pawanmuktasana & Yoga Nidra - Kurs

Kursstart: Mittwoch, 24.01.2024 (Nicht am 14.2. und 21.2.; Kursende: 10.04.2024)  

Kurszeit: 20:00 - 21:30 Uhr 

Kursleitung: Doreen
Raum: Seminarraum
Besonderheiten: max. 10 TN.  

Kosten: 155 € inkl. 19 % MwSt. 

 





"Ein Gramm Praxis ist besser als eine Tonne Theorie. Manchmal werden Tonnen von Theorie gebraucht, um ein Gramm Yoga-Praxis zu verwirklichen."

Swami Sivananda