SoulPath'Blessing™ Yoga

SoulPath'Blessing™ Yoga verbindet traditionelle Yogalehren mit der Energie und dem Bewusstsein der neuen Zeit.

Dieser ganzheitliche Ansatz hilft dabei, die eigene Seele bewusst zu verkörpern und ein Leben in Harmonie zu führen. Im Mittelpunkt stehen körperliches Wohlbefinden, geistige Klarheit, emotionale Ausgeglichenheit sowie spirituelle Reife und Selbstverwirklichung.

Yoga ist frei von religiösen Dogmen und gesellschaftlichen Einschränkungen. Es gilt als eine universelle Wissenschaft des Selbst oder Seelenwissenschaft, die den Menschen dabei unterstützt, sein wahres Wesen zu erkennen und sein volles Potenzial zu entfalten.

Im Integralen Yoga fließen verschiedene Yogawege zusammen, ergänzen sich gegenseitig und wirken auf mehreren Ebenen. Dadurch wird der Praktizierende ganzheitlich angesprochen. Abhängig von Persönlichkeit und Lebenssituation stehen meist ein oder zwei der sieben Yogawege besonders im Vordergrund. Die vielseitige Verbindung dieser Pfade eröffnet zahlreiche therapeutische Ansätze. Ein individuell abgestimmter, ganzheitlicher Yoga kann Heilungsprozesse in vielerlei Hinsicht positiv unterstützen.

- KÖRPER -

Hatha Yoga ist im Westen der bekannteste Yogaweg. Er umfasst gezielte Übungssequenzen aus Körperhaltungen, Atemtechniken und Entspannungsmethoden, die sowohl stärkend als auch ausgleichend wirken. Traditionell zählen auch eine bewusste Ernährung, Reinigungstechniken für den physischen Körper, sowie eine positive geistige Ausrichtung dazu.

Nach dem Prinzip "Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper" betrachtet der Integrale Yoga den Hatha Yoga als essenzielle Grundlage, um den Geist zu beruhigen und den Weg für tiefere Meditationserfahrungen zu ebnen.

Die 5 Säulen des Hatha Yoga: 

Richtige Bewegung: Asana (Körperstellung)

Richtige Atmung: Pranayama (Atemübungen)

Richtige Entspannung: Shavasana (Tiefenentspannung)

Gesunde Ernährung: sattvig (reine Nahrung bestehend aus Getreide, Hülsenfrüchten, Gemüse, Salat, Obst, Milchprodukten)

Gedankenhygiene: positives Denken

- ENERGIE -

Kundalini Yoga, auch bekannt als der Yoga der Energie, hat seine Wurzeln in der Tantra-Philosophie. Es wird gesagt, dass am unteren Ende der Wirbelsäule ein enormes Energiepotenzial ruht – die Kundalini Shakti, eine kreative und transformierende Kraft. Wenn diese Energie erweckt wird, entfaltet der Mensch schrittweise seine verborgenen Potenziale und beschleunigt seine persönliche und spirituelle Entwicklung erheblich.

Techniken des Kundalini Yoga:

Mantra Yoga: Sanskrit-Silben wirken direkt auf die Nadis (Energiekanäle) und Chakras (Energiezentren)

Nada Yoga: Erweckung der Energie durch Klänge von speziellen Musikinstrumenten oder das Hören des inneren Klanges (Nada).

Yantra Yoga: Durch Meditation auf geometrische Figuren (Yantras), Farben und Symbole werden Energien erweckt.

Laya Yoga: Prozess der Auflösung (Laya) grobstofflicherer Energien in feinstoffliche durch spezielle Meditationstechniken.

Hatha Yoga: Reinigung des Körpers und Energiekörpers durch Kriyas (Reinigungsübungen), Asanas (Körperübungen) und fortgeschrittene Pranayamas (Atemtechniken), Mudras (Energielenktechniken) und Energiemeditationen.

- GEIST -

Der Raja Yoga, wie er von Patanjali gelehrt wurde, richtet sich direkt auf den Geist und dessen Kontrolle durch gezielte Mentaltechniken. Durch bewusste Selbstbeobachtung und Reflexion erkennt der Praktizierende seine individuellen Denkmuster, sowohl jene, die ihn begrenzen, als auch jene, die ihn in seinem Wachstum unterstützen. Zu den zentralen Methoden des Raja Yoga gehören Achtsamkeitsübungen, mentales Training wie Affirmationen und Visualisierungen, Autogenes Training sowie Meditation. Das übergeordnete Ziel dieser Praxis ist es, die Gedanken zu lenken und schließlich zur völligen Ruhe zu bringen, um einen Zustand innerer Klarheit und geistiger Meisterschaft zu erreichen.

- INTELLEKT -

Jnana Yoga ist der Weg des Wissens und der Selbsterkenntnis. Im Mittelpunkt stehen die großen Fragen des Lebens:

Wer bin ich?

Was ist der Sinn meiner Existenz?

Was geschieht nach dem Tod?

Welche Gesetzmäßigkeiten bestimmen das Leben, und wie kann ich bewusst mit ihnen umgehen? 

Doch Jnana Yoga geht über reines intellektuelles Nachdenken hinaus. Durch Meditation und innere Reflexion werden tiefere Einsichten nicht nur analysiert, sondern auch intuitiv erfahren. Dieser Prozess führt den Suchenden schrittweise zu einem tieferen Verständnis der Wirklichkeit und damit näher an das eigentliche Ziel des Yoga: die Erfahrung von Einheit. Besonders eng verbunden ist Jnana Yoga mit der Vedanta-Philosophie, die sich mit der Natur des Bewusstseins und der höchsten Wahrheit befasst.

- EMOTION -

Bhakti Yoga ist der Pfad der Hingabe und des Herzens.

Oft wird er als der Yoga der Liebe bezeichnet, da er sich der tiefen Verbindung zu etwas Größerem widmet, sei es das Göttliche, das Universum oder das reine Bewusstsein.

Zu den Praktiken des Bhakti Yoga gehören alle Aktivitäten, die das Herz öffnen und die Gefühle in eine spirituelle Richtung lenken.

Das Singen heiliger Lieder (Kirtan), das Durchführen ritueller Handlungen, das Lesen spiritueller Geschichten, Meditation und Gebet sind zentrale Bestandteile dieses Weges.

Ebenso zählt dazu, alle Wesen mit Liebe zu betrachten und in allem das Göttliche zu erkennen. Diese Praxis schenkt tiefe Freude, Dankbarkeit und das Gefühl von Verbundenheit mit allem, was ist.

- HANDLUNG -

Karma Yoga zeigt, wie sich Yoga in den Alltag integrieren lässt, mitten in den täglichen Pflichten und Aufgaben.

Der Begriff Karma bedeutet Handlung, und genau darin liegt der Kern dieses Yogaweges: Jede Handlung bewusst und mit voller Achtsamkeit auszuführen. Es kommt nicht nur darauf an, was wir tun, sondern vor allem wie wir es tun.

Ziel ist es, aus dem Herzen zu handeln, ohne egoistische Erwartungen, sondern im Sinne des Wohles aller.

Wer diesen Weg geht, erfährt oft eine tiefe innere Erfüllung und ein nachhaltiges Gefühl von Zufriedenheit.

- VERKÖRPERUNG -

Der Parinama Yoga legt seinen Fokus auf die Transformation als zentrales Element der yogischen Praxis. Es geht darum, ein neues, erweitertes Bewusstsein zu entwickeln und dieses vollständig in den physischen Körper sowie in das tägliche Leben zu integrieren. Parinama Yoga unterstützt die Praktizierenden dabei, sich selbst zu erkennen, ihre inneren Potenziale zu entfalten und ein tieferes Verständnis für die Natur des Lebens zu erlangen.

Die sechs klassischen Yogawege dienen als wertvolle Hilfsmittel, um den Pfad des Parinama Yoga erfolgreich zu beschreiten.

Techniken des Parinama Yoga

Es geht um die Transformation bis in die physische Ebene hinein, die durch folgende Aspekte aktiviert wird:

Energieprozesse: durch spezielle Mantren und die Arbeit mit Yantren können kraftvolle Sadhanas als Energieprozess ausgeführt werden

Lichtkörperprozess: Umwandlung bis in die physische Ebene, zur Verankerung des neuen Bewusstseins

Shaktipat und Diksha: Bewusstseinsenergie und Einweihungen die durch den Lehrer oder durch die göttliche Kraft direkt auf den Schüler übertragen werden.

Kraftobjekte & Alchemie: Transformationsarbeit durch Kraftobjekte und Siddha Medizin