Autor: Maiīke Devī
Am Donnerstag, den 14. August 2025 starten wir wieder mit einem Integralen Hatha Yoga Anfängerkurs.
Immer donnerstags von 18:00 bis 19:30 Uhr im Ganesha MondLicht Seminarraum.
Der Integrale Hatha Yoga ist eine traditionelle und ganzheitliche Yogaform, die Körper, Atem (Prana) und Geist gleichermaßen anspricht.
Immer wieder erleben wir, wie schnell Menschen mit dieser Praxis zu innerer Ruhe, spürbarer Entspannung und mehr Gelassenheit im Alltag finden.
Viele von euch haben immer wieder gefragt, wann wir unsere Türen wieder für Einsteiger öffnen.
Jetzt ist es soweit!
Nach einer Zeit des Neuankommens mit Baby & Alltag freuen wir uns sehr, nun wieder einen neuen Kurs anbieten zu können.
Vielleicht ist genau jetzt der Moment, an dem auch du deinen Weg zu uns findest?
Der Impuls war da, den Anfängerkurs als offenes Format zu gestalten damit sich in der aktuellen Zeitqualität alles freier und natürlicher entwickeln kann.
Gleichzeitig legen wir großen Wert auf eine fundierte Wissensvermittlung und eine klare, strukturierte Anleitung im Integralen Yoga.
Deshalb bauen die Kurseinheiten systematisch aufeinander auf.
Am 14. August starten wir mit den absoluten Basics.
Genau diese Grundlagen sind oft das, was selbst erfahrenen Yogis fehlt.
Denn nicht alles, was in der Yogapraxis wirklich zählt, ist von außen sichtbar.
Es sind oft die feinen Details, die den entscheidenden Unterschied machen.
Der Kurs richtet sich auch an alle, die einen sanften Wiedereinstieg suchen oder bereits sporadisch Erfahrung in anderen Yogastilen gesammelt haben, sich aber nun eine systematische Einführung in den Integralen Yoga wünschen.
So haben wir bewusst eine Kursform gewählt, die sowohl offen als auch aufbauend ist und sich die Gruppe auf natürliche Weise entfalten kann.
Jeder in seinem eigenen Tempo ankommen darf.
Dieser Kurs richtet sich an:
- Yoga-Neulinge, die sich eine fundierte, sanfte Einführung wünschen
- Wiedereinsteiger, die nach einer Pause wieder in die Praxis finden wollen
- Erfahrene Yogis, die andere Stile kennen und nun den Integralen Yoga systematisch erlernen möchten
Was dich erwartet:
Integraler Hatha Yoga I–II: Ein Basiskurs für Körper, Geist und Seele
Dieser Kurs richtet sich an alle, die sanft und fundiert in die Welt des Integralen Yoga einsteigen möchten.
Vorkenntnisse brauchst du keine nur die Offenheit, dich selbst ein Stück besser kennenzulernen.
- Grundstellungen & Vorübungen des Hatha Yoga
- Einführung in den Sonnengruß
- Atemtechniken für Energie & Entspannung
- Schulung der feinstofflichen Wahrnehmung (Prana)
- Tiefenentspannung & Regeneration
- Basiswissen rund um Yoga, Entspannung, Körperfunktionen & Achtsamkeit
- Sanfte Einführung in den integralen „SoulPath'Blessing“-Yoga
Nach 24 Einheiten kennst du die wichtigsten Grundlagen, um selbstständig oder in unserem Mittelstufenunterricht weiterzuwachsen.
Du kannst jederzeit einsteigen, sofern Mattenplätze frei sind.
Für Neulinge empfehlen wir, innerhalb der ersten 3–5 Einheiten zu starten, so kannst du die Inhalte optimal mitverfolgen.
- Schnupperticket für eine Kennenlerneinheit
- Danach Einstieg mit einer 10er-Karte möglich
- Übungsplan für zu Hause inklusive
Ob du zur Ruhe kommen, deinen Körper liebevoll stärken oder dir einfach wieder mehr Zeit für dich selbst nehmen möchtest, dieser Kurs bietet dir den Raum dafür.
Ohne Leistungsdruck, aber mit Achtsamkeit, Tiefe und Freude an der Erfahrung in einem wunderschöne Ambiente.
Komm wie du bist, wir freuen uns auf dich!
Details zum Kurs findest du hier!
Kommentar schreiben